Oggi, 25 settembre 2011, salgo sulla bilancia e leggo 69 kg.

A gennaio, quando ho iniziato la mia dieta, ne pesavo 92.

Come ho fatto? Ero motivata, non volevo più vedermi così grassa e irriconoscibile, quella non ero io.

Non è la prima volta che faccio una dieta, il problema è che i kg che perdevo, lentamente, nella mia disattenzione, li riprendevo. Questa volta intendo fare attenzione e controllarmi per evitare di riadagiarmi sul risultato ottenuto, il problema maggiore infatti non è perdere il peso ma stabilizzarsi e mantenerlo.

Nei primi tre mesi di dieta ho perso circa 10 kg, i primi chili sono i più facili da perdere, basta iniziare un regime alimentare differente per notare subito i primi risultati, poi si entra in una fase di stabilità in cui, pur mantenendo la dieta, sembra che il peso non cali più. E' importante non farsi scoraggiare e continuare. Il corpo si sta abituando, lo stomaco si restringe e fortunatamente anche la fame cala.

Certo nei primi mesi i sacrifici sono stati tanti, ora posso concedermi qualche strappo alla regola senza sentirmi in colpa, cercando magari di compensare il giorno dopo mangiando attentamente o facendo più attività. Ma non rinuncio alla pizza, e se la mangio con gli amici non rinuncio alla birra o al vino per accompagnarla. E non rinuncio a un gelato ogni tanto, a una fetta di torta di compleanno, a quelle piccole cose che aiutano comunque l'umore a difendersi dai cali dovuti alle diete.