La cellulite è quell'inestetismo corporeo che causa la pelle a buccia d'arancia e gli accumuli inestetici di masse adipose soprattutto localizzate su fianchi e gambe, spesso essere attenti alla propria forma fisica non basta, la cellulite è insidiosa per tutti.
Esistono in cosmetica molti trattamenti che aiutano a combatterla ma il modo migliore per dichiarare guerra alla cellulite è sicuramente partire da un'alimentazione specifica. Perchè la dieta anticellulite sortisca buoni, anzi, ottimi risultati, è indispensabile che sia accompagnata anche da un piano di esercizio fisico.

A cosa è dovuta la cellulite? non è un solo fattore a determinare il proliferare dell'inestetismo ma una serie di fattori combinati, infatti se da una parte troviamo l'accumulo di grasso adiposo (dunque un sovrappeso) e di tossine (cattiva alimentazione), anche la circolazione sanguigna e le disfunzioni ormonali possono influire in maniera determinante.


Gli alimenti consigliati per combattere la cellulite sono frutta e verdura, principalmente quelle che contengono l'acido ascorbico ovvero la vitamina C (vegetali a foglia verde, peperoni, pomodori, broccoli, cavolfiori, patate novelle, kiwi, agrumi, fragole, ciliegie). Utilissimo il mirtillo, fresco o in estratto, e se volete cercare un supporto erboristico potete utilizzare estratti di centella, dipungitopo e di ippocastano.
Altri alimenti apportano benefici per le capacità diuretiche che aiutano a ridurre la retenzione idrica del corpo, tra questi troviamo carciofi, finocchi, indivia, cicoria, cetrioli, ananas, melone, anguria, pesche, fragole.
Come coadiuvanti di una dieta anticellulite sono ottime anche le tisante, ideali negli spuntini e nei momenti di fame fuori pasto, oltre al tè e al tè verde potrete sbizzarrirvi con numerose tisane all'arancio amaro e al guaranà, ma in commercio esistono molte tisante anticellulite e potrete scegliere liberamente a vostro iacimento.
Nella dieta anticellulite è consigliabile concedere un giorno alla disintossicazione per cui prediligere l'assunzione di liquidi e succhi naturali e verdura, da affiancare magari ad un piatto di pesce digeribile e cucinato senza grassi.
La dieta anticellulite risulterà ancora più efficace se accompagnata da trattamenti piacevoli quali una sauna o un bagno turco, che aiutano a purificare l'organismo.
Limitare al minimo le bevende alcooliche e gassate, prediligere l'acqua da bere con regolarità, almeno due litri al giorno e con frequenza.